jak wyglada

To lepiej uwierzcie powisialem tak jak kazales. Naswietalem, czuje ze boli ale nie tak jak wczoraj. Juz sprzet na silce stoi. 2 polki na razie powiesilem. I drazki od wyciagow;] powoli silka jakos wyglada. I zrobilem miejsce na wielka suwnice na nogi z Keltona i brame do sufitu tak sprzet poustawialem;] a bylo ciezko

[...] pasa więc wykłucacie się o swoje przypuszczenia i jedziecie od d****i niepotrzebnie. chronglawe, nie sprawiaj wrażenia wszechwiedzącego, bo nim nie jesteś. Negujesz fakt jakoby podwyższona temp. nie współtworzyła warunków sprzyjających redukcji tkanki tłuszczowej, więc... Owy pas neopranowy, który stosowałem przynosi efekt z tym, że [...]

A przy okazji alkoholu, jak wygląda sprawa z papierosami? Czasami lubię sobie zapalić papierosa (częstotliwość raz na tydzień, dwa)

teraz wygląda ok jak nie masz możliwości zjedzenia posiłku to możesz wypić gainera. Jedz, ćwicz, odpoczywaj a będzie dobrze. Obserwuj czy nie zalewa fatem, w razie czego utnij ww na rzecz tłuszczy, ewentualnie białka. I nie spodziewaj się przyrostów rzędu 5-7kg w miesiąc bo wówczas na pewno większość tej wagi to będzie fat a nie mięsień a nie o [...]

Podaje linka do testów z TWO i MULTISELECT. Mam też pytanko czy wie ktoś jak dokładnie wygląda zadanie z Sześcianami (może ma ktoś linka do podobnych zadań). http://rapidshare.com/files/249293250/Testy_Policyjne.rar Zmieniony przez - nemezis89 w dniu 2009-06-27 19:19:33

tu tez widze ciekawie, cwiczenia konkretne, filmy sa, cheat meale foty sylwetki byly tez?? edit: juz plecy znalazlem troszke boczki jakby wyciac i bedzie niezle (cos jak Odyniec teraz gifa wrzucal do spamu trecowego, w tym kierunku jakbys poszedl btw foto z butlkami dobre, wyglada jak po konkret imprezie pozdroo Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]

fitnesowo czy nie 44 to sporawo i na fotce tak fitnesowo to nie wyglada :) moim celem jest miec 45cm bez pompy :] ale wiadomo jak to jest :P aaha ja soga dalem ci wczesniej przed dodaniem fot Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-06-27 19:24:48

[...] po treningu sredni bo bialko z twarogu przyswaja sie w czasie. Dal bym tutaj wegle( kasze/ryz brazowy/ makaron ciemny) + mieso. Troche wiecej tluszczy. Jedz tym planem i jak nie bedzie lecial fat to obcinaj stopniowo wegle bo generalnie masz ich za duzo I jeszcze pytanie odnośnie planu czy jeszcze miesiąc mogę na nim pojechać dopóki nie [...]

Jak nie wygląda źle? Kto urośnie na chlebie z szynką i żółtym serze ? Przeczytaj mój post o diecie masowej

Ile ważysz? Nakreśl rys diety.Ciekawy jestem jak to u Ciebie wygląda,bo moim zdaniem jesteś swoistym fenomenem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-27 21:05:51

Moge zastępować ryż takim zwykłym makaronem jak np. świderki z lubelli czy musze koniecznie jakiś razowy kupować ?? Jak to wygląda ? Jakie ig ma zwykły makaron i razowy ?

[...] odpowiada, gdyż lubię mięsa, ryby itp , jednak mam kilka pytań. - Przeczytałem, że przy tej diecie powiniem spożywac 2-2.5 g białka na kg masy ciała. Czyli w moim przypadku jakieś 250-300 g. To dosyc dużo, zważając, że powiedzmy 0.5 kg piersi z indyka to około 100 g białka. Czy to oznacza, że powinienm zjadac tak duże ilości mięsa i powiedzmy [...]

wyglada jak z komiksu

Ano nie do końca normalnie, dietę skończyłeś najgorzej jak można jako "chudy grubas" Talia niestety fatalna, wiem że cię to denerwuje ale teraz to tu jest potrzebna specjalistyczna dieta, która nie tylko spali pas ale i wróci trochę mięsa, bo to nie wygląda ok...

[...] ) . Fakt ze u mnie miał łatwiej niz u innych, mówiac "innych" mam na mysli otyłych, gdyż ja jestem wmiare wyrzezbiony i mam dosyc dobrze zbudowana klatke jak na takiego szczupaczka jakim jestem ;), na poczatku sie zapytał co mi niepasuje bo nic niewidział , ale było chłodno i dlatego sie schowało, ale później po operacji sie [...]

Witam wszystkich! Postanowiłem że wypowiem się w tym temacie, ponieważ od paru lat zajmuję się naukowo lejkowatymi klatkami piersiowymi. Jeżeli chcesz wyglądać dobrze, to operacja jest niezbędna. Polecam stosunkowo noweą metodę Nussa, któea nie pozostawia blizny z przodu klatki piersiowej, która wygląda bardzo nieestetycznie ( a taka zostaje po [...]

negatywne opinie, czemuś tez służą - wolę, by ludzie byli co do mnie szczerzy, ale nie chamscy i ordynarni jak w testach Molder'a (że gówniarz, że okulary nosi - a to po prostu zazdrość, że 17 letni chłopak lepiej wygląda od nich) solaros mam pytanie - masz jakoś rozpisane procentowo ile masz brać np w pierwszej serii wyciskania itd ? np. 1 [...]

Wiem, że tran jest dobrym źródłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych i jest potrzebny w diecie, ale w sumie jak to wygląda i z czym można zjeść zeby była w miare rozsądna w smaku kompozycja?

[...] ilości-czyli serie na jednym treningu razy 3) może być równa 12. Teraz to 12 rozkładamy na 3 treningi w HST, czyli wychodzi po 4 serie na klate podczas kazdego treningu. A jak to rozłożymy to już nasz interes, z tym ze pamiętamy o zasadzie mówiącej o tym żeby raczej nie wykonywać więcej niż 2 serie na ćwiczenie. '' by kermit ja już nie kminie w [...]

Siłownia jak najbardziej (choc jestem zielony w tym temacie, może z dwa razy w życiu byłem, nie mam pojęcia o programach itp) w perspektywie jakichś póltora-dwóch tygodni, w tej chwili regeneruję zwichnięty podczas gry w kosza staw skokowy i poruszam się o kulach, więc póki co chcę skupic się na diecie. Dlatego też pytam o dokładną dzienną ilośc [...]